Defi 5 jours: 1 séance de Méditation Zen par jour, à suivre avec les vidéos de 10 min - 13 min. Idéale pour faire une pause pendant la journée ou au coucher, pour se relaxer et s'initier à la méditation.

 Defi 5 jours: 5 séances de Méditation Zen

5 Séances de médiation Zen, Bouddha couleur rouge, lampe et bougeoir au sel de l'Himalaya ou à la sélénite (jour 5).

Quand vous avez besoin de faire un pause et faire de la méditation.

Quelques minutes suffisent par jour, et vous sentirez revigorez et plein d'énergie.

Vous pouvez aussi faire cette médiation avant d'aller aux lit, pour favoriser un endormissement apaisée et rapide

Méditation Zen aux lampes de sel de l'Himalaya. Jour 1

Séance de médiation Zen, Bouddha couleur or, lampe et bougeoir au sel de l'Himalaya.

Quand vous avez besoin de faire un pause et faire de la méditation.

Quelques minutes suffisent par jour, et vous sentirez revigorez et plein d'énergie.

Vous pouvez aussi faire cette médiation avant d'aller aux lit, pour favoriser un endormissement apaisée et rapide. Musique: Mer ba ka

Séance méditation Zen aux bienfaits du sel de l Himalaya lampe et bougeoir. Jour 2

Les bienfaits du sel de l'Himalaya et des galets de la plage

Musique: Angel Guides

Séance méditation Zen avec lampe et bougeoir en pierre de sel de l Himalaya. Jour 3

Musique: Light Awash by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100175

Artist: http://incompetech.com/

Séance méditation Zen aux bienfaits des bougeoirs en pierre de sel de l Himalaya. Jour 4

Séance de médiation Zen, image Bouddha et bougeoirs au sel de l'Himalaya.

Musique: The Golden Present par Jesse Gallagher

Séance méditation Zen aux bienfaits de la chromothérapie, lampe tour pierre sélénite. Jour 5

Séance de médiation Zen, statue Bouddha dorée et lampe tour en pierre sélénite.

La sélénite est une pierre translucide aux effets calmants. Le changement de couleur de la lumière apporte les bienfaits de la chromothérapie ou "cure des couleurs"

Quand vous avez besoin de faire un pause et faire de la méditation.

Quelques minutes suffisent par jour, et vous sentirez revigorez et plein d'énergie.

Vous pouvez aussi faire cette médiation avant d'aller aux lit, pour favoriser un endormissement apaisée et rapide.

Musique:

Light Awash by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100175

Artist: http://incompetech.com/